- ...
- Onze sporters
- Rolf van der Velde
- Dagboek
Trainingstage in Zuid-Afrika (deel 1)
Sporter: Rolf van der Velde
Vorige week zaterdagochtend zijn we vetrokken richting Schiphol. We waren ruim op tijd maar het was druk en het computersysteem werkte erg traag. Gevolg was dat ik 7 minuten had om door de douane te gaan en door de beveiliging waar alles gescand wordt. En tot slot 5 minuten sprint naar het vliegtuig. Ik zat dus bezweet in het vliegtuig met een lekker kuchje! Maar goed, we zaten.
Na een paar films en het eten landden we in Johannesburg. We werden opgevangen door 3 mensen en kwamen redelijk makkelijk door de custums (douane). Na ongeveer 2 uur rijden kwamen we aan bij ons verblijf bij de schietbaan. De laatste 4 kilometer was een zandweg en dacht ik aan ‘de groeten uit de rimboe’. Aangekomen viel het gelukkig mee en was het een nette lodge. De zondag hadden we een acclimatisatiedag vanwege de temperatuur. Je gaat toch van -3 graden naar 30 plus.
Op de trainingsdagen stonden we om 06.00 uur op en waren we om 07.00 uur op de schietbaan. We trainden tot 11.30. Daarna lunchen, boodschappen doen en rusten. Om 15.00 uur trainden we weer tot 18.30 uur. Daarna avondeten en dan gesloopt naar bed. Zo zag de rode draad eruit de hele week.
De schietbaan ligt op 1800 meter boven zeeniveau wat zeker bijzonder is. Je hebt dan te maken met hoogtetraining waardoor je minder lucht hebt en alles moeilijker gaat. Je lichaam gaat dan meer rode bloedcellen aanmaken om je te voorzien van genoeg zuurstof. Naar ongeveer 2 weken is het hoogte-effect het groots. Tijdens het schieten moest je er rekening mee houden. Je kunt niet te lang richten want het zicht wordt dan snel minder. Ook moet je meer drinken vanwege de hoogte en warmte.
De schietbaan ligt tegen een heuvelrand met veel steen waardoor je op de schietbaan veel wind en mirage (luchtspiegeling) krijgt. Deze omstandigheden hebben wij niet in Nederland maar kunnen wel bij grote wedstrijden voorkomen. Vanwege de wind en mirage moet je kijken naar de vlaggen en door een kijker turen om te zien hoe sterk deze omstandigheden zijn. Hier moet je als schutter vervolgens op anticiperen. Dit moet een automatisme worden zodat je met je geest jezelf met andere dingen kan bezighouden.
De man die de schietbaan beheert, Martin Senore, heeft mij veel dingen geleerd en veel dingen bevestigd wat ik al dacht te weten. De stage op de eagle eye shooting range is een winst voor de rest van het seizoen. Je kunt hier al bezig zijn met technieken die wij (als we geluk hebben) in de zomer en in de wedstrijdperiode hebben.
Op de woensdagmiddag hadden we vrij en zijn we naar een olifantenfarm gegaan. Ik heb een olifant uitgelaten aan zijn slurf en erop gereden. Natuurlijk moet er iets gebeuren als ik op een olifant rijd. Mijn olifant was van streek door een andere dominante olifant; het werd een kleine rodeo. Dit moet je ook 1 keer in je leven doen. Verder gingen we naar een ongelofelijk mooi uitzichtpunt en hebben we gegeten op het kamp met een groot vuur in het midden en een groot buffet.
In deel 2 zal ik foto’s plaatsen en iets dieper erop ingaan.
Groeten,
Rolf
Sociale Media